首頁 美洲 安全待在家問題多!小心數位失憶症+家暴風險

安全待在家問題多!小心數位失憶症+家暴風險

  • 07/12/2020 12:44

許多民眾最近都發現,「新冠病毒」疫情期間,不論在家上班或休假,越來越多事情,反而記不起來,這時就要小心,可能是罹患上「數位失憶症」。

來自網路安全公司,卡巴斯基實驗室的 一項新調查發現,超過一半以上的民眾,如果不使用手機,已經無法 打電話給親友,因為他們老早就忘記了 親朋好友的 手機號碼,這就是在疫情期間,很普遍會出現的「數位失憶症」,

加州大學歐文分校 認知科學系教授 薩拉·梅德尼克 博士解釋,主要原因是,大腦本身就是一個,不用會自己壞掉的機器,唯有當我們 時時複習,大腦的「海馬迴 和 前額葉皮層」,才會受到刺激,並且引發記憶,因此,當我們太過依賴 手機通訊錄,記憶力就會 不斷減弱。

值得一提的是,相關研究還發現,當民眾處於「安全待在家」期間,不少人就會瘋狂熬夜與慶祝,結果就忽略掉「正常作息 與 充足睡眠」的重要性,因為 醫學研究發現,大腦需要利用到 睡眠時間,將一個人一整天所學習到的資訊,轉化成為實際的工作知識,而這個過程就是睡眠期間,從「慢波睡眠」進入「快速動眼期」,且過程至少需要 七到八小時。

另外還要注意,大腦原本的設計是,無法同時一次處理 很多事情,因此,民眾「安全待在家」期間,最好不要同時應付或執行 多項任務,因為這樣會讓大腦感覺到 非常巨大的壓力,結果就會讓人 更容易犯錯,結果反而會導致 家人相處期間、場面更火爆。

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