英國"運動醫學"新研究 運動可增加壽命

• 11/27/2024 14:42

英國"運動醫學"期刊公佈，在研究人員調查了，自2003年到2006年，40歲以上人群的運動習慣之後，成年人如果一周內，可以有至少10小時的運動、或一周有四天運動，甚至更多天的活動量，他們都有機會，可以更長壽。

 

主要原因是，研究結果發現，那些"運動活躍度"前百分之25的人群，至少比同齡的人，可以多活5年壽命。

 

主要原因是，活躍的運動生活方式，可以顯著降低高血壓、冠狀動脈心臟病、中風、癌症等疾病的風險，這等於說明了，可以降低因這些疾病，而死亡的機會。