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英國"運動醫學"新研究 運動可增加壽命

  • 11/27/2024 14:43

英國"運動醫學"期刊公佈,在研究人員調查了,自2003年到2006年,40歲以上人群的運動習慣之後,成年人如果一周內,可以有至少10小時的運動、或一周有四天運動,甚至更多天的活動量,他們都有機會,可以更長壽。

 

主要原因是,研究結果發現,那些"運動活躍度"前百分之25的人群,至少比同齡的人,可以多活5年壽命。

 

主要原因是,活躍的運動生活方式,可以顯著降低高血壓、冠狀動脈心臟病、中風、癌症等疾病的風險,這等於說明了,可以降低因這些疾病,而死亡的機會。