2025新年新挑戰 發展"手工藝創作"興趣愛好 有益大腦健康
- 01/07/2025 16:07
2025新年新挑戰 發展"手工藝創作"興趣愛好 有益大腦健康
新年新希望，許多人都會在一月份思考，2025年的新目標。觀眾如果還沒決定，這次不妨考慮一下，培養一項能豐富生活，且促進大腦健康的，"手工藝創作"。
美國克利夫蘭診所，《追尋生命》播客主持人，Sanjay Gupta指出，培養手工藝創作，有益大腦健康。主要原因是，包括: 編織、繪畫、製陶等，雖然不是新玩意，但不少研究已經表明，這可以對心理健康，帶來很大的益處。
主要原因是，從事手工藝製作，能幫助降低"壓力荷爾蒙"的皮質醇水平，並與快樂、滿足感以及整體幸福感，密切相關。
此外，培養手工藝製作的興趣，也並非只適合老年人。來自"美國國家藝術基金會"的研究也發現，藝術教育能幫助年輕人，更好地應對情緒波動、克服逆境，並培養寬容與同理心。
因此，Sanjay Gupta博士建議，培養手工藝製作的過程中，並不需要追求完美，也不必擔心技術高低，重要的是"享受創作的過程"，本身就有很大的益處。且透過各式各樣的線上與現下展示活動，還可以和不少愛好者交流，並且在過程當中，獲得歸屬感 和幸福感。
