一集不到1分鐘　劇情快狠準讓人停不下來

走在街頭，手機不離手早已不是新鮮事，低頭滑手機更成為城市日常。

現在讓人越滑越上癮的，不只有短影音，還有一集短短幾十秒到一、兩分鐘的AI短劇。

劇情快、節奏狠，衝突往往一開場就直接上演，偏偏到了最關鍵的時候，畫面突然喊卡。

觀眾忍不住想知道下一集發生什麼，只能繼續往下滑。

「怎麼停在這裡？」　懸念反轉抓住觀眾

就連記者實際觀看，也忍不住追問：「好怪，再看一下……怎麼停在這裡？下一集呢？快給我下一集啊！」

精神科醫師指出，這正是短劇容易讓人持續觀看的原因。

萬芳醫院精神科醫師許嘉月表示，觀眾會覺得再看一集也不會花太多時間，但當這種想法不斷重複，就容易一集接著一集看下去。

尤其每一集刻意留下懸念、反轉，讓觀眾一直想知道後續劇情，形成「再看一集」的循環。

年輕人不稀奇　中高齡長輩反而成追劇大戶

更值得注意的是，AI短劇爆紅後，深陷其中的族群不只年輕人。

不少中高齡族群甚至看得不亦樂乎。

有民眾表示，家裡長輩很喜歡看AI短劇，吃飯、通勤時都會拿出手機追劇。

也有人擔心，手機逐漸變得不離身，不但浪費時間，也可能對眼睛造成負擔。

甚至有民眾笑說，媽媽每天追劇，自己一直勸她少看一點，因為AI生成的角色不像真人演員，缺少真實情感。

前額葉控制力較弱　「想停」可能變得更困難

研究指出，老年人容易被AI短劇吸引，背後可能與三項特徵有關，包括情感真實感、劇情投入感，以及演算法個人化推薦。

短劇透過高度密集的劇情刺激，再搭配演算法持續推薦相似內容，容易讓觀看者一直停留在平台上。

研究也指出，短影音成癮傾向越高，可能與前額葉掌管的注意力及執行控制能力較弱有關，讓「想停下來」變得更加困難。

每天非看幾小時不可　出現焦躁恐是成癮警訊

不過，醫師強調，判斷一個人是不是過度沉迷，重點並不是「一天到底看幾分鐘」，而是看他能不能控制自己。

如果每天不看幾個小時，就開始感到煩躁、焦慮、空虛甚至生氣，或者一感到孤單、無聊、不愉快，第一個想到的就是拿出短劇來看，藉此解決情緒問題，就可能已經出現依賴。

換句話說，真正需要注意的不是「愛看」，而是沒有短劇就不知道怎麼打發時間、安撫情緒，甚至影響日常生活。

AI內容大量生成　專家憂「腦腐」現象加劇

國外專家也發出警告，大量觀看低品質的AI生成內容，可能讓注意力持續縮短，甚至加劇所謂的「腦腐」（brain rot）現象。

當長時間習慣快速、碎片化的資訊刺激，可能讓人越來越難適應需要長時間專注的內容。

這也是不少晚輩看到家中長輩整天追AI短劇，忍不住搖頭的原因。

長輩不是「叫不動」　背後可能是缺乏陪伴

社群平台上，更有不少人抱怨長輩追劇成癮。

有人說，媽媽追劇追到廢寢忘食，跟她講話只回一句「蛤」，根本沒有在聽。

還有人笑稱，家裡七十多歲的長輩醒著就在看霸總劇，讓晚輩完全搞不懂到底哪裡好看。

但醫師提醒，長輩沉迷短劇，背後可能不只是意志力薄弱。

隨著年齡增加，有些長輩生活中的陪伴變少，而手機可以立即提供一種類似「陪伴」的感覺。

因此，單純要求長輩「不要看」或直接把手機拿走，往往不是最有效的方法。

陪伴才是關鍵　先找出長輩沉迷原因

醫師建議，如果長輩是因為孤單，可以增加打電話、聊天的時間，或者安排長輩真正感興趣的活動。

如果是因為失眠，則應該從改善睡眠習慣著手，而不是讓短劇一路陪著長輩看到天亮。

換句話說，要戒掉的可能不是「短劇」，而是長輩透過短劇填補的那一塊生活空白。

AI短劇每36秒一部　內容爆量也藏資安風險

除了成癮問題，AI短劇快速生成的速度，也讓內容數量以驚人速度增加。

根據抖音相關統計，AI短劇產製速度最快可達每36秒就有一部作品上線。

隨著人工智慧生成影片的速度越來越快，製作門檻也大幅降低，幾分鐘就能完成一段看起來相當逼真的影片。

虛構畫面越逼真　真假界線越模糊

台大資訊管理學系副教授孔令傑表示，現在除了Gemini、Claude等通用型AI工具，也有不少專門用來生成影片的工具。

如果只是製作幾分鐘的短片，現在的AI已經可以做到相當不錯的效果。

但真正令人擔心的，是AI生成畫面越來越逼真後，真假之間的界線也逐漸模糊。

尤其當AI被拿來製作「似真非真」的內容，而且題材又剛好與觀眾自身有關，辨識真假的難度就會更高。

AI短劇越看越上癮　娛樂之外更要提高警覺

AI短劇帶來快速、刺激的娛樂，也可能填補長輩生活中的孤單與無聊。

但當「再看一集」變成每天幾個小時，甚至影響睡眠、吃飯、與家人互動，甚至沒有手機就焦躁不安，就值得提高警覺。

醫師提醒，與其一味責怪長輩「不要看」，不如先了解他為什麼需要這份陪伴，再用真實的人際互動和生活安排逐步取代。

而面對大量AI生成內容，除了避免過度沉迷，也要提高資訊與資安警覺，別讓原本只是打發時間的娛樂，最後變成詐騙找上門的破口。