東森深度周報／平均3年沒加薪！ 老闆注意了 6成上班族計畫跳槽

• 11/04/2025 15:00

您的公司多久會調薪一次呢？人力銀行的最新統計，竟然有6成的上班族長達3年沒有調薪過，等加薪等到心碎。於是現在愈來愈多年輕人選擇跳槽，幫自己搶高薪，因為原公司平均調薪3%的話，跳槽的調薪幅度可以加到10%以上。

薪水萬年不漲苦不堪言，過去認為任勞任怨是美德，但有6成上班族長達3年沒調薪，當中有70%的人在失望之餘選擇跳槽，選擇自己幫自己加薪。職涯諮詢師陳韋丞：「大部分公司的情況，還是沒有什麼明確的調薪和績效管理制度的，所以就變成說你只要不講，那公司也當做沒有這件事情。」

身為上班族的Kelly今年才27歲，她在短短3年內把年薪翻了2.5倍，她直言很早就覺悟，大部分的企業不會主動幫員工調薪，因此決定把加薪權拿回來，離職換工作總可以吧。上班族Kelly：「我對我生活的要求就是，我不希望我今天會入不敷出，我不希望我因為短期的職涯目標去犧牲掉我的生活品質，跟要去想怎麼樣拿到最高的薪資。」

Kelly謙虛地說加薪不算多，但從第一份工作月薪3萬5，到第二份工作的4萬3，足足漲了22%，她透露跳槽談加薪有四大心法，包含解讀JD、接案經歷、算獎金、offer，最重要是放大年資還有獎金也一併算入月薪，加上業外接案也算進去，調幅就有機會超過20%。

上班族Kelly：「我雖然只有兩年的年資，可是因為我在本業之外我有接了很多接案的案件，還有些可能是一些CEO，可能外加外包社群，讓他知道說你在實際層面上，這些事情都是你有曾經執行過的，那他就會更有說服力，更有機會讓你爭取到比較高的薪資。」

跳槽後，Kelly才發現自己的市場價值遠超乎預期，也因此她定期面試了解自己的外部薪值。上班族Kelly：「年薪百萬這種事情，就是大家都會想要趕快的實現，然後當你發現哎，這件事情它是真的有機會，那你當然會願意投資更多的時間。」

上班族等加薪等到天荒地老，加薪幅度還趕不上通膨速度，平均一年大概加3%，幅度來到10%以上甚至更多。三升不如一跳成為加薪最快路徑，但跳槽得要跳對才有效，專家分析前5名跳槽加薪最多的行業，其中就有金融軟體相關，想微幅加薪可以把握跳槽到擴張中公司或大型公司最容易。

人資專家盧世安：「一般而言，他們在能夠領薪水破百萬200萬以上的，他們在他們的薪資的成長的過程中，一定至少會有一次大躍升，永遠是在求值轉換中非常重要的。」

創造稀缺性成為搶手人才，前提得幫自己加值，列出過往的數據戰功，負責大案跨部門協作跨領域是一大談判籌碼。人資專家盧世安：「讓對方有能力去跟上面的說，因為這個人，他以前做過什麽事情，他完成過什麽事情，然後他具備有什麽樣的專業，或者他曾經帶過什麽樣的團隊，所以我們應該要給他這個薪資，不然的話很難搶得下他。

專家強調跳槽頻率建議4到5年，若是2年就換恐怕被質疑不夠穩定，加上轉職有風險，沒有一定加薪幅度，千萬不要衝動。職涯諮詢師陳韋丞：「我會覺得如果你要換一間公司，沒有20%以上的加薪的話，我會覺得好像那個CP值沒有到那麽高，我會設置這樣的數字，是因為有一些東西，你可能你要適應新公司，那整個轉換的過程當中也是一個風險。」

好理想好薪水可以同時兼得，不過回歸本質，呼籲企業真應該好好惜才願意分潤，才不會讓員工失去忠誠度失望離開。